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「超加工食品って、やめたほうがいいって分かってるのに……気づくとまた食べちゃうんです。」 こんな感覚、覚えはありませんか？ スナック菓子、菓子パン、甘い飲み物。「お腹が空いているわけじゃないのに、つい手が伸びる」「今日は控えようと思っていた...

「超加工食品って、どうしてつい食べすぎちゃうんでしょう？」 スナック菓子や菓子パン、加工肉や冷凍食品など、身近で便利な超加工食品（Ultra-Processed Foods：UPF）。カロリーや栄養成分を気にして選んでいるのに、「気づいたら食べすぎていた…」とい...

「高タンパクなら、超加工食品でも太らない？」 プロテインバー、プロテインドリンク、高タンパク表示のコンビニ食品。健康やダイエットを意識している人ほど、「タンパク質が多ければ大丈夫」と思ったことがあるかもしれません。 たしかに…“高タンパク”っ...

「超加工食品って、やっぱり太りやすいんですか？」 そんな疑問を、よく聞きます。 スナック菓子や菓子パン、冷凍食品など、便利で身近な超加工食品。「カロリーが高いから？」「つい食べすぎるのは意志が弱いから？」と感じている人も多いかもしれません...