たんぱく質– tag –

「タンパク質は多いほどいい」「1食で吸収できる量には限界がある」「高タンパク食は腎臓に悪い」――。 タンパク質については、こうした“常識”を一度は耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。 しかし、よく知られている説の中には、科学的にかな...

「高タンパクなら、超加工食品でも太らない？」 プロテインバー、プロテインドリンク、高タンパク表示のコンビニ食品。健康やダイエットを意識している人ほど、「タンパク質が多ければ大丈夫」と思ったことがあるかもしれません。 たしかに…“高タンパク”っ...

筋トレしてる人は“タンパク質が大事！”ってよく言うけど…実際どれくらい摂ればいいの？🤔美容にもいいって聞くけど、毎日そんなに肉とか卵とか食べてないし…私、足りてないのかな？ その感覚、けっこう当たってるかも！じつは女性は特に、タンパク質が慢性...