運動習慣– tag –

みどりん…最近ずっとデスクワーク続きで、肩も腰もガチガチ…。ジムに行かなきゃとは思うけど、正直もうクタクタで動けないよ〜💦 うんうん、それすごくわかるよ。実は薬局でも『運動しなきゃと思ってるけど続かなくて…』って相談されることが多いんだ。で...

最近、“運動しなきゃ”と思っても三日坊主で終わっちゃう…って相談、よく聞くんだよね。 うん…私も“健康のために！”って思うけど、なかなかやる気が続かなくて…💦 実はね、“健康のため”より、“楽しい・気分がいい”って感じられることの方が、運動を習慣にす...

最近ほんと運動不足で…💦健康にも美容にもいいってわかってるけど、時間もないし続かないんだよね〜しかも最近、疲れやすくて肌もなんかくすんでる気がするし…ちょっと年齢感じちゃうかも〜😢 その気持ち、すごくわかるよ！私も忙しいから、どうせやるなら...

ねぇみどりん、「見た目も気持ちも若々しい人」って、何が違うんだろう？私も、歳を重ねても元気でキレイでいたいなぁ〜。今からできることってあるのかな？ うん、それってすごく大事な視点だよね。実は最近、「ビタミンD・オメガ3・運動」の3つを組み合...

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