腰痛対策– tag –

最近、夜なかなか寝つけなくて…💭それにずっと座りっぱなしのせいか、腰も重だるくてツラいの…ピラティスっていいって聞くけど、ほんとに効果あるのかなぁ？ わかるわかる〜。私も昔、デスクワークで体がガチガチだったときに同じ悩みがあったの。実はね、...