睡眠不足– tag –

最近ちょこっと筋トレ始めてみたんだけど、寝る時間が少なくて💦これって…効果なくなっちゃうのかな？😣 うんうん、それ気になるよね〜！でも大丈夫✨最新の研究では、“7時間未満の睡眠でも筋トレ効果が出ることもある”って報告されてるのよ🌙💪 📌 じゃあ...