プロテイン– tag –

最近筋トレはじめたんだけど…タンパク質ってどれくらい必要なのか全然わかんない💦 実はね、筋トレ中やダイエット中こそ“プロテイン”が重要なんだよ♪ 研究でもちゃんと結果が出てるの🌟 えっ、でもふつうの食事で足りてるんじゃないの？ それがね、カロリ...