すきま時間運動– tag –

せっかく痩せたのに…また戻っちゃう気がして不安で💦 それ、よくある悩みだよ。でもね、“ある習慣”を続けてた人はリバウンドしにくかったって、ちゃんと研究でもわかってるの🌱 えっ、何をしてたの？ それは“運動”！しかも、がんばりすぎなくてOKなんだよ♪...