HIIT– tag –

最近なんか代謝が落ちた気がするんだよね〜💦でも仕事も忙しくて、運動する時間がなかなか取れなくて… それなら“HIIT（ヒット）”って知ってる？短時間でも脂肪をしっかり燃やせる、科学的に注目されてるトレーニング法なのよ☝️ えっ？短時間で効果あるの！...