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「ダイエットのために食事を減らしているのに、なんか体が重い気がする…」 そんな経験はありませんか？ みどりん、健康のためにカロリー制限してるんだけど、最近なんか疲れやすくて。やっぱり食べる量を減らすのって正しいのかな？ すずちゃん、実はこの...

ねぇみどりん、“地中海式ダイエット”ってよく聞くけど、結局どんな食事法なの？痩せるだけじゃなくて、健康にもいいって本当？ うん、地中海式ダイエットはしばしば“世界一健康的な食事法”と紹介されることもあって、研究でもたくさんのメリットが示されて...