糖質– tag –

最近、糖質オフの食品ってほんと増えたよね！糖質を減らせば健康になれるのかな？ 実はね、2025年に発表された174件の臨床試験をまとめたメタ分析が、まさにその答えを出しているんだよ。 炭水化物（糖質）を減らすと、体重や中性脂肪は下がりやすい。でも...