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この記事は糖尿病の食事療法に関する研究やガイドラインをもとに解説していますが、糖尿病治療の基本は医療機関での診断と継続的な治療です。自己判断で食事だけに頼るのではなく、必ず主治医と相談のうえで実践してください。 糖尿病の食事って、何を食べ...

ねぇみどりん、“地中海式ダイエット”ってよく聞くけど、結局どんな食事法なの？痩せるだけじゃなくて、健康にもいいって本当？ うん、地中海式ダイエットはしばしば“世界一健康的な食事法”と紹介されることもあって、研究でもたくさんのメリットが示されて...