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みどりん先生、睡眠って“7時間くらい寝ればOK”って思ってたんですけど、それで大丈夫ですよね？😴 うん、その考え方は間違ってはいないけど…実はそれだけじゃ足りないんだ🌱 えっ、どういうことですか？😳 最近の大規模研究でね、 “睡眠は長さよりも、毎日...