生活習慣– tag –

健康のために食事も運動も睡眠も見直したいけど、一度には難しいよ。何から始めればいいの？ それなら、3つを少しずつ整える考え方に注目してみよう。小さな生活習慣の差と、寿命との関係を調べた研究があるんだ。 2026年に発表された約6万人の研究では、...

認知症って、年齢の問題だから防げないんですよね…？ そう思われがちなんだけどね、実は最近の研究では少し違う見方が出てきてるんだ🌱 えっ、違うんですか？😳 うん。日本のデータを使った最新の研究でね、👉 認知症の約4割は、生活習慣や環境を整えるこ...