楽しい運動– tag –

最近、“運動しなきゃ”と思っても三日坊主で終わっちゃう…って相談、よく聞くんだよね。 うん…私も“健康のために！”って思うけど、なかなかやる気が続かなくて…💦 実はね、“健康のため”より、“楽しい・気分がいい”って感じられることの方が、運動を習慣にす...