卵胞期– tag –

筋トレって、タイミングで効果が変わるって本当なの⁉ うん！実は月経周期の“卵胞期”に集中すると、筋力アップに有利な傾向があるって研究があるのよ📚 え〜！それって誰でも当てはまるの？ もちろん個人差はあるけど、“効率よく鍛えたい”って思ってる女性...