アンチエイジング– tag –

ねえみどりん、アンチエイジングって、外見ばっかり気にしちゃうけど…“体の中”の若さってどうやってわかるの？デスクワークで体が重いし、情報も多すぎて何を信じたらいいか分からないよ〜 実はね、体の中の“本当の年齢”はDNAの状態（メチル化）で測れるの...

ねぇみどりん、「見た目も気持ちも若々しい人」って、何が違うんだろう？私も、歳を重ねても元気でキレイでいたいなぁ〜。今からできることってあるのかな？ うん、それってすごく大事な視点だよね。実は最近、「ビタミンD・オメガ3・運動」の3つを組み合...

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ねえみどりん、「1日8時間だけ食べて、それ以外は断食するダイエット」って、SNSでも話題になってるけど…ほんとにそんなことでやせるの？お腹すきそうだし、続けられる気がしないよ〜💦 うん、その気持ちすごくわかるよ。実はわたしも最初は「朝ごはん抜く...