引き締め– tag –

最近ちょこっと筋トレ始めてみたけど、ちゃんと続けたらどれくらい効果あるのかな～？🤔 いい質問だね！実はね、女性でも“正しく筋トレ”すれば、しっかり筋肉がついて、体が引き締まってくることが研究でわかってるのよ（出典）✨ えー！なんか筋トレって“...