アイスバス– tag –

みどりん〜！筋トレがんばったら、筋肉痛になっちゃって💦こういうときって冷やしたほうがいいの？それともお風呂であったまったほうがいいのかな？ いい質問だね😊 実は、冷やす・温める、それぞれにメリットがあるんだけど…今回紹介する最新の研究では、...